1-op-1 coaching zodat jij (weer) sterk in je schoenen staat in periodes van stress en extra druk.
Ik heb bij NONONS de opleiding Coach Intensive gedaan. Deze opleiding is geaccrediteerd op practitioner niveau door EMCC/EQA.
WIL JE EERST NOG LEZEN WAT DE ERVARING VAN ANDEREN IS?
Een nieuwe baan in een high pressure omgeving met politieke belangen maakte dat ik me even moest herpakken. Ik merkte dat ik minder zeker handelde en dat merkten anderen ook. Het voelt nu alsof ik vlieg, en het zetje daarvoor kwam van Kiki.
kamerlid
Ik dacht dat ik het niet nodig had, maar het is zo waardevol om in de politieke hectiek een moment voor jezelf te hebben. Niet continu jezelf te hoeven oprapen na teleurstellingen en frustraties, maar de ruimte hebben om je eigen verhaal kwijt te kunnen.
wilfried - raadslid
Ik voelde me veilig om alles te delen. Het is een grote meerwaarde dat Kiki de politieke en ambtelijke wereld kent, de ongeschreven regels, de cultuur, de hiërarchie. Het zorgde ervoor dat we daardoor sneller tot de kern konden komen.
projectdirecteur gemeente (G8)
WIL JE EERST NOG LEZEN WAT DE ERVARING VAN ANDEREN IS?
‘I found it amazing how fast you can change your behaviour in a short amount of time. Kiki is an amazing guide and coach. She guides you with a firm hand and challenges you to reflect and break it down so that it is possible to reach your goal.’
Louise - political organizer
Ik realiseerde me dat ik veranderen altijd als strafwerk zag: ik moest iets verbeteren omdat ik dat fout deed. Kiki leerde me dat veranderen juist erg leuk is!
Annette
Er zijn bij mij een aantal puzzelstukjes op zijn plaats gevallen, dat hebben andere online trainingen nog niet voor elkaar gekregen. Ik ben er nu bijvoorbeeld achter waarom mijn planningen niet werken en ik uiteindelijk gewoon de hoop opgeef.
Christel
wat jij wil is
• echt iets betekenen voor de samenleving. Jij kan het verschil maken en dat zul je laten zien ook.
• genieten van je die fantastische functie hebt waar je van droomde.
* vol energie kunnen dealen met de uitdagingen die je zo graag wilde.
• rust nemen vanuit zelfvertrouwen, in plaats van altijd ‘aan’ staan uit onzekerheid of je wel goed genoeg bent.
• fysiek fit zijn, zodat je kiest wanneer je wél gaat sporten, en wanneer het beter is om juist op de bank te ploffen. Zonder schuldgevoel.
• je hoofdpijn (h)erkennen als stress signaal, zodat je stopt met doorrennen en start met luisteren naar je lijf als dat nodig is.
DAT KAN! OOK VOOR JOU!
• Je wilt dat ontspannen gevoel - én je wilt dat bruisende avontuur van een maatschappelijke carrière.
• Je wilt het combineren: de baan, de politiek, en al die andere dingen in het leven. Zonder om te vallen.
• Je wilt jezelf blijven, genieten - én je wil je staande houden in een veeleisende wereld met politieke belangen.
Alle ballen wél in de lucht houden, zonder moeite. En dat betekent voor jou én-én-én.
Daarom heb ik dit coach traject ontwikkeld. Zodat jij weer met plezier & relaxt al die leuke ballen in de lucht houdt (en die niet leuke lekker laat liggen 😉.)
HET RESULTAAT NA HET TRAJECT:
voelen wat jij wilt
We zorgen dat jij weer leert voelen wat jíj wilt, en goed voor jezelf zorgt op de manier die bij jou past, zodat jij weer kunt genieten van die topfunctie, plezier hebt in knallend je doelen behalen en ontspannen al die ballen in de lucht houdt.
JE LEERT HELDER KIEZEN
Je brengt de focus aan in wat je dagelijks doet. Wil jij dit echt, of vraagt de waan van de dag het? Jij kiest. Dit wil je wel. En wat je niet wilt? Dat gooi je met gemak overboord. Waar je niet zelf voor kunt kiezen? Dat kun je ook in je hoofd loslaten.
VAN HARD WERKEN NAAR MET PLEZIER AAN DE SLAG
Het wordt jouw nieuwe norm dat een werkweek bestaat uit eerst voor jezelf zorgen, en dan pas aan de slag voor anderen. Hierdoor ben je creatiever en productiever. Én je gaat erop vertrouwen dat je vanuit meer rust, meer gedaan krijgt.
VERTROUWEN OP JEZELF
Jij weet wat bij je past, als jij daar de tijd voor neemt. Die tijd nemen we. Zodat je het plezier terugvindt in dat wat je ooit leuk vond. En als het je een keer niet lukt? Dan ben jij nog steeds die leukerd met zelfvertrouwen, die wel weer een nieuwe manier vindt.
Ik zie dagelijks mensen die hun emoties zo hard wegduwen dat ze als een vulkaan uitbarsten, op het meest ongewenste moment.
Wie stress ervaart, put haar lichaam sneller uit (en eet vervolgens ongezonder. Hoi stresshormonen die zich ophopen rond je middel).
Wie onder druk staat, voelt zich onzeker en vraagt zich ineens af, of ze het allemaal wel goed doet. Twijfel, eindeloze gesprekken over details van je leven en vooral: altijd dat gevoel dat dit het niet is.
Wie gejaagd is, snauwt zonder dat ze dat wil. Naar de kinderen, collega’s of: in the heat of een vergadering. Niet wat je wil. Echt niet wat je wil.
Wat nou als je daar iets aan kunt doen?
ERVARINGEN VAN ANDEREN
"Own my shit! Het lukt niet elke dag, ik ga genoeg op m’n bek. Maar ik sta wel weer op."
Ran
Het traject in totaal heeft mij taal gegeven om mijzelf ten opzichte van een terugkerend gevoel veel beter te begrijpen en ook plaatsen en daar vervolgens actief mee aan de slag te gaan.
AYLA
Ik zit een stuk lekkerder in mijn vel dan voordat ik begon en heb het heft weer zelf in handen en laat het me niet zomaar overkomen.
Heske
Ik wilde weg uit frustratie en heb met Kiki kunnen onderzoeken wat ik nog te doen had. Emoties verwerken, het gesprek aangaan en vanuit kracht blijven om mijn opdracht af te maken.
ambtenaar
Theorie gekoppeld aan super concrete oefeningen, de directe vragen van Kiki en haar eigen eerlijke verhaal gaven mij precies het zetje om het heft in eigen handen te nemen. En als het een keer niet lukt? Dan begin ik gewoon weer opnieuw.
Sélène
DE 4 ELEMENTEN VAN HET TRAJECT
Zelfzorg - maar dan een beetje anders
Zelfzorg is niet een avondje in bad liggen. Zelfzorg zit in de manier waarop je tegen jezelf praat. In dit stuk leer je om met mildheid naar je eigen overtuigingen te kijken. We gaan aan de slag met je gedachten.
helderheid in je hoofd
Je leert waar je energie weglekt en je je brein inzet voor dingen die je helemaal niet de moeite waard vindt. Door de regie terug te pakken ben je geen speelbal van de omstandigheden. Je krijg inzicht in je eigen patronen die je niet helpen.
ontspanning in je relatie met anderen
Zuiver kiezen voor wie jij bent. Je leert aan welke verwachtingen je helemaal niet meer wilt voldoen, en wat jij juist wel wilt. Je leert hoe je jouw wensen en grenzen kunt overbrengen. We werken vooral met de feiten versus jouw gevoel en interpretatie.
vandaag al genieten van het nu
Je hoeft je doel niet te bereiken, als de weg ernaar toe de moeite waard is. Dat klinkt als een cliche, maar je leert echt genieten van het nu. Omdat je weet wat jij leuk en belangrijk vindt en je precies doet waar jij blij van wordt. We werken vooral aan je gedrag.
‘Ik las samen met mijn vriend de tekst op je website en die zei ook: dit gaat precies over jou!’ zei een ambtenaar van de Rijksoverheid over haar motivatie om in te stappen. En na intensieve sessies zegt zij: ‘Dit traject zette uiteindelijk een shift in gang die zowel fundamenteler als duurzamer is dan wat ik van tevoren had gehoopt of verwacht.’
DIT IS VOOR JOU ALS:
Je een senior functie hebt in politiek, overheid of maatschappelijke organisatie.
Je het gevoel hebt grip te verliezen op wat jij wilt bereiken, en daardoor je soms twijfelt waar je het voor doet.
Je vaak de druk op je schouders en in je hoofd voelt (en je dat ook fysiek begint te merken)
Je de uitknop niet meer weet te vinden
Je jezelf als ambitieus ziet en jezelf graag wilt ontwikkelen, en bereid bent naar jezelf te kijken.
Je aangaat op alle leuke dingen in het leven, maar de uitknop af en toe kwijt lijkt te zijn.
Je je afvraagt hoe je je staande moet houden tussen alle belangen.
Dit coachingstraject is niet voor jou als:
Je niet wil dat er iets verandert.
Je niet bereid bent naar jezelf te kijken en met jezelf aan de slag te gaan.
Iedereen te vriend wil houden, je een people pleaser bent.
een kant en klare oplossing wil, een one size fits all waarbij je passief kunt consumeren.
FAQ
-
Er zijn een paar trajecten mogelijk. We verkennen in een call samen wat bij jouw vraagstuk past.
Het 3 maanden traject. Met wekelijkse coaching krijg je intensieve stressvermindering en begeleiding op jouw vraagstuk. Dit traject kost 3600,— incl BTW (2975,21 ex BTW) en het gehele jaar te starten. Je krijgt ook op kantoordagen begeleiding via voice app.
Het 6 maanden traject. Na het drie maanden traject ga je door in leiderschap en de vlucht naar voren. Elke twee weken heb je een sessie. Dit traject kost 5500,— incl BTW. (Dat is 4545,— ex BTW). De laatste sessie is een drie uur durende live sessie in Utrecht. Je krijgt ook op kantoordagen begeleiding via voice app.
Het LIVE traject. Liever elkaar in het echt ontmoeten? Dan is dit voor jou. Vier maanden, elke maand een sessie van 3-4 uur. Ik kom naar jou toe. Twee weken na elke sessie heb je telefonisch een integratiegesprek: lukt het om je inzichten ook toe te passen? Investering is 4800 incl BTW (dat is 3967 ex BTW) reiskosten en reistijd inbegrepen.
Betaling in termijnen mogelijk
-
Ja. Dit traject kost je tijd. Ook dat is investering. Je haalt er zoveel uit als dat je er in stopt.
De eerste drie maanden bestaan uit wekelijkse coaching. Dat lijkt veel, maar met de vaart die we maken houd jij tijd en energie over. Voor dit traject, en om precies te doen waar jij voor wil gaan.
Het HIGH IMPACT traject start met de drie maanden HIGH INTENSIVE en vervolgt met drie maanden tweewekelijkse sessies, een strategiesessie op locatie van drie uur en de mogelijkheid tot Voxer (voice app) coaching tussen de sessies door. Dit traject levert je niet alleen meer tijd en energie op, het helpt je ook te bouwen aan je toekomst doelen, op een manier die je blijvend volhoudt.
Je leert het meeste door te doen, en daar weer op te reflecteren. Dat doen we dan ook herhaaldelijk. Het traject is zo ontworpen dat je er met elke leerstijl genoeg uit kan halen.
-
Dat weet je niet. Ik kan het niet anders zeggen. Boek gratis een Clarity Call om in een half uur te ontdekken wat ik voor jou kan betekenen en of het klikt tussen ons. Dan weet je in ieder geval waar je aan begint en kun je een keuze maken.
-
In het HIGH INTENSIVE traject gaan we drie maanden wekelijks een half uur aan de slag. Ook heb je toegang tot Voxer (voice app) voor nog meer feedback (tijdens weekdagen).
In het HIGH IMPACT traject duiken we de diepte in. Na de drie maanden INTENSIVE gaan we door met tweewekelijkse coaching van 45 minuten. Ook heb je toegang tot Voxer (voice app) voor nog meer feedback (tijdens weekdagen). We sluiten af met een live sessie van 3 uur in Utrecht.
Sessies zijn standaard op maandag of donderdag, met incidentele uitzonderingen die we samen bepalen. Voordat het traject start bepalen we samen de data in overleg.
Een drie maanden traject loopt binnen 4 maanden af. Een zes maanden traject binnen 7 maanden.
Het seizoenstraject kent een einddatum die bij lancering bekend is.
-
De beslissing om te werken aan persoonlijke ontwikkeling ligt bij jou. Ik vind het een eer dat ik je daar in mag begeleiden.
Ik zal je houden aan de afspraken die we maken, en je zowel de ruimte geven als te groeien als de begrenzing die nodig is om sprongen te maken. Je krijgt mijn kennis, mijn boekenkast en mijn ervaring, en netwerk tot je beschikking.
Ik heb bij NONONS de opleiding Coach Intensive gedaan. Deze opleiding is geaccrediteerd op practitioner niveau door EMCC/EQA.
-
Het is mijn werkwijze om jou te leren hoe je reflecteert op je eigen gedrag. Dat betekent concrete situaties inbrengen in de coaching, die samen ontleden en je groeikansen te analyseren. Daarna ligt het bij jou om te doen. Uiteraard begeleid ik je daarbij. Je groeit het hardste door je eigen commitment aan je traject.
Ik ben trots op wat ik doe: politici en ambtenaren helpen overeind te blijven in die high pressure politieke omgeving. Te veel mensen stoppen met hun werk of functie, omdat ze niet meer zien hoe zij van meerwaarde kunnen zijn voor de samenleving. Dat vind ik dood en doodzonde.
Het kan én-én: die ambitieuze baan én die politieke rol. Chronisch ziek zijn én een succesvolle carrière. Je kan goed voor jezelf zorgen én gedreven politiek bedrijven.
De afgelopen jaren heb ik meer dan honderd mensen geholpen in hun weg naar meer rust, en toch meer gedaan krijgen. Helder keuzes maken, duidelijke structuur aanbrengen, en uitproberen om spelenderwijs te ontdekken wat past voor jou. Alle ballen die jij leuk vindt, vanuit ontspanning in de lucht houden.
Vanuit mijn eigen tien jaar ervaring in loondienst weet ik hoe hard het werken is in wat we ‘de Haagse bubbel’ noemen. Een politiek beladen omgeving, waarin veel van je gevraagd wordt. Tegelijkertijd weet ik ook dat alle ‘rust’ uit de selfcare industrie je vooral geld kost en weinig rust oplevert voor de lange termijn. Het is eerder een extra to-do.
Wat ik dagelijks in mijn praktijk zie, is het gevolg van te weinig voelen en te veel denken. We intellectualiseren onze emoties (we overanalyseren wat we voelen), en we vergeten ze daadwerkelijk te voelen. Tot die gevoelens uitbarsten als een vulkaan: op een ongewenst moment in een hoogst ongemakkelijke situatie. Huilen tijdens een debat? Schreeuwen in een vergadering?
Ik geloof dat als we meer voor onszelf durven te kiezen, en meer rust inbouwen, we juist veel meer kunnen bereiken. We hebben ook de ongemakkelijke emoties te ervaren, zodat er ruimte ontstaat voor een debat dat ons verder brengt.
Ik gun ons allemaal politici en ambtenaren die met voldoening de wereld veranderen, in plaats van op hun tandvlees. Omdat ze vanuit vertrouwen en rust hun werk beter kunnen doen: beslissingen nemen, uiteenlopende standpunten bij elkaar brengen en onze samenleving vooruit helpen.
Ik gun jou dat mensen je vragen hoe je het doet, zo met plezier alle ballen in de lucht en echt genieten. En dat jij dan antwoordt: ‘Dat doe ik eigenlijk gewoon - het lijkt bijna vanzelf te gaan. Ik vind dit leven echt heel leuk.’
ERVARINGEN VAN ANDEREN
“Een nieuwe baan in een high pressure omgeving met politieke belangen maakte dat ik me even moest herpakken. Ik merkte dat ik minder zeker handelde en dat merkten anderen ook. Ik volg Kiki al een tijdje en moest meteen aan haar denken. Per sessie voelde ik mijn kracht terugkomen en wist ik welke hele concrete stappen ik meteen kon zetten. Mijn coachingsdoel haalde ik zelfs al halverwege het traject, waardoor we tijd hadden om een laag dieper te kijken naar psychologische structuren en gedrag. Het voelt nu alsof ik vlieg, en het zetje daarvoor kwam van Kiki. Daar ben ik haar dankbaar voor.”
Politica (anoniem op verzoek)
“Hoe zorg ik dat ik niet alleen mezelf maar juist ook anderen in beweging krijg? Die aansluiting bij anderen is zó nodig om doelen te bereiken. Ik merkte dat er de laatste tijd energie lekte en zocht Kiki op voor een impuls.
In het 3 maanden programma leerde Kiki me inzien dat weerstand juist een vorm van betrokkenheid is en hoe je die weerstand kunt ombuigen naar positieve energie. Kiki heeft me daar gouden tips voor aangereikt. Het leverde meerdere doorbraak momenten op. Ik vond het niet altijd even leuk, want ze is dan wel even écht die spiegel. Kiki durft je aan te spreken, praat je niet naar de mond en biedt alternatieve strategieën om de situatie anders aan te vliegen.
Ze weet als geen ander hoe je grootse uitdagingen superklein maakt. Vanuit een stip op de horizon terugwerken naar wat je vandaag gaat doen. Met als resultaat dat je precies weet én voelt hoe je dichtbij jezelf blijft en anderen in beweging krijgt. Het meest blij ben ik dat ik weer in de lead ben. Kiki leerde me om nog meer te focussen op wat er wél kan”.
Marit - Strategisch adviseur
Elke donderdagochtend deel ik mijn inspiratie, leestips, kennis, ervaring in een ‘Koffie met Kiki’ mailing.
Schrijf je hier in, en ontvang aanstaande donderdag ook jouw inspiratie!
